12｜挑食物，就是挑進你人生裡的物品
- iammaruka
- 2025年12月21日
- 讀畢需時 1 分鐘
挑食物，就是挑進你人生裡的物品
怦然心動法說：
每一件物品，都應該帶來喜悅。
在體態整理裡，
我也常問自己：
「我吃進去的，是讓我亮還是讓我累？」
你吃進去的每一樣食物，
都像放進家裡的東西一樣：
🍔 油炸，是占空間的大件家具
🍰 甜食，是會讓環境變亂的小物
🥟 加工食物，是你不知何時買的失心瘋戰利品
🥬 真食物，是讓房間透氣的綠植
💧水，是打開窗戶的自然光
🐟 蛋白質，是支撐房子的樑柱
食物沒有好壞，
只有「適不適合現在的你」。
當你吃進太多會讓你負擔的食物，
就像家裡放太多家具：
亂、擠、不舒服，還會卡住你的動線（代謝）。
但當你開始學會挑選那些能讓你亮起來的食物，
你的體態會出現一種你意想不到的「清爽感」。
這不是節食，
而是「辨識」。
你不是吃得少，
你是吃得剛剛好。
你不是變瘦，
你是在建立你想住的身體環境。
今天開始，
問問自己一句話就好：
「這個食物，會讓我變亮？還是變累？」
你的體態，就會開始為你發光。
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