愛・自已

我是 Alice，目前居住在澳洲．從小我就愛吃、也很能吃。記得小學四、五年級的暑假，媽媽帶我開始接觸健康飲食，學習如何分配澱粉、蛋白質，還搭配運動，第一次成功瘦了10公斤。那時的我，其實並不懂身體，也沒意識到，這會是一輩子需要好好學習的課題 ...

溜滑梯那天，我差點哭出來。

那時候的我，體重將近100公斤，是一個剛生完小孩沒多久、整天圍著孩子轉的媽媽。原本只是想陪孩子玩一個簡單的遊戲，卻卡在溜滑梯上下不來。周圍是孩子們的笑聲，還有我兒子疑惑的眼神，而我卻只能假裝笑著，心裡卻碎得一塌糊塗。....

找回快樂

找回幸福

我是姿月，曾經是內科與神經科的護理人員。長年照顧病患的過程中，看著病人因高血壓、中風與代謝疾病而辛苦，我開始反思自己的健康——那時的我體重來到80公斤，血壓高、膝蓋痛、三酸甘油酯飆升，明知道不能再這樣下去，卻也不知道該從哪裡開始。

從思覺失調到重拾自信，一支手機陪我走過的改變旅程
我是 Susan，一位來自香港的媽媽。如果你現在正經歷一段低潮，或是穿上衣服時感到氣餒，那麼你一定懂我曾經的心情。

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還是不知道該如何開始，想和我聊一聊嗎？