1｜體態亂，是生活訊號，不是你的錯
- iammaruka
- 2天前
- 讀畢需時 2 分鐘
你有沒有發現，人一旦忙到一個臨界點，身體就會開始默默抗議～
睡不好、胃口亂、食慾強、體重上升、臉腫、很容易累。
很多人看到這些反應的第一句話都是：
「我怎麼又失控了？」
「是不是我太沒紀律？」
「是不是我太貪吃？」
但我陪伴那麼多女性後，我越來越確定一件事：
體態亂，其實是一種求救訊號，不是你的失敗。
體重上升，不代表你放縱，
很可能是你的生活早就超載了。
你在壓力下撐太久、
你把所有人的需求放在你前面、
你假裝自己沒事、
你每天微笑，但深夜卻累到說不出話。
你以為你在撐體態，
其實你在撐生活。
我有一個學員，兩個孩子、全職媽媽。
她跟我說：「我不知道為什麼變胖，我真的沒有亂吃。」
我們一聊才知道，她每天連上廁所的時間都要看孩子臉色。
她不是胖，是被生活的重量壓扁了。
你沒有失控，你只是太努力。
努力到身體不知道怎麼提醒你，只好把訊號寫在體態上。
如果你最近覺得自己「糊掉了」，
請不要先懲罰自己。
先問一句：「我的生活是不是也糊了？」
體態只是生活的鏡子。
你整理生活，身體自然會回到它最舒服的樣子。
我會在這裡，陪你一起找到那個訊號，
然後一起把它調回來。
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