換個「瘦子腦」#1｜打造真正健康的減重之路！

在減肥這條路上，你是否也曾經被體重計上的數字牽著鼻子走？
體重下降當然讓人開心，但你是否曾想過：「體重下降真的等於減肥成功嗎？」

體重下降 ≠ 減肥成功

許多人為了快速瘦下來，不惜使用激烈甚至不健康的方式來減重，例如極端節食、斷食、不科學的排毒法等等。雖然數字下降得很快，但你可能會開始出現以下狀況：

• 內分泌失調

• 掉髮、便祕

• 體力下降、精神不濟

這些現象其實是身體在對你求救！

真正關鍵：體脂，而非體重！

減重最重要的不是「數字」上的變化，而是你身體組成的改變。尤其是——內臟脂肪！

內臟脂肪不像皮下脂肪那樣容易看見，卻更危險。
內臟脂肪指數過高，會大大提升以下疾病的風險：

• 動脈硬化

• 高血壓

• 高血脂

• 糖尿病

• 心血管疾病

這些都是「隱形殺手」，讓你看似瘦了，卻不健康。

你還在單看體重嗎？是時候換個「瘦子腦」！

與其一昧追求體重下降，不如把目標放在：

• 降低體脂肪，尤其是內臟脂肪

• 增加肌肉量，提升基礎代謝

• 調整飲食與生活作息，打造持久不復胖的健康體質

當你真正理解「瘦子腦」的邏輯，一切都會變得更輕鬆：


✨讓我們一起換個瘦子腦✨
一身輕了，萬事順了！