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也是一位走過迷惘、焦慮、自我懷疑，如今選擇溫柔勇敢生活的創業者。

還記得那幾年，我在經營泰國代購，每天忙著照顧家人、經營社群、採購、包貨。對每一位支持我的朋友，我都抱著「試過才能誠實分享」的原則，每一款零食、每一瓶保養品，我都親自體驗再推薦。

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但時間久了，我的身體悄悄寫下了代價。

體重從53公斤慢慢爬升到 63 公斤，衣櫃裡的 M 號衣服換成了 XL，照鏡子的時候，心裡的聲音常常是：「這真的是我嗎？」

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曾經的我，用過各種方式試圖「修正」這個不再熟悉的身體。節食、生酮、藥物、抽脂、少吃多動…只要是聽起來有效的，我都試了。但我不是個熱愛運動的人，只能靠忙碌奔波來安慰自己「這樣應該也算有動吧」。然而，幾年下來，減肥成果總是曇花一現，身體更出現溜溜球效應。最難受的不是數字回彈，而是心裡那股無力感：「我明明這麼努力，為什麼越來越不像自己了？」

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直到某天，一位朋友讓我接觸到一套不挨餓、不過度運動，也不是苦行僧式節食的體態管理方法。那是一種讓人安心的方式，它不急，不嚴苛，只是用一種新的眼光，去認識自己的身體，重新理解食物與生活的關係。我開始不再用懲罰的方式「對付」自己，而是開始學會和身體和平相處，與情緒對話，與生活合作。

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90 天後，我的體重從 63 減到 53 公斤，體脂率從 31% 降到了 24%。我穿上了國中時期的牛仔褲，也重新穿回了「自己」。

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但比數字更重要的，是心裡那個聲音終於轉變了：
從「我不夠好」變成「我正在努力愛自己」。
從「我辦不到」變成「我願意嘗試一次」。

這樣的轉變，讓我更深刻相信：
真正的美，不是某種標準體型，而是一種內外一致、自在真實的狀態。

我常常對我的學員說：「改變不是要你變成誰，而是讓你活得更像自己。」

 

因為我知道，很多女人都曾在心裡偷偷問過自己：
「我是不是不能再變美了？」
「我是不是只能接受現在的樣子？」
「我是不是沒有資格愛自己？」

但我想告訴你：你有。
而且，妳不需要等變瘦了才配快樂，也不需要完美了才值得愛。

 

「妳必須成為自己生命中的第一個支持者，才有力量承接未來的所有奇蹟。」
                     ——歐普拉・溫芙蕾

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現在的我，是體態陪伴顧問，是創業者，更是一位願意聆聽、陪伴的朋友。
我知道，這條路沒有一蹴可幾的捷徑，但有可以一起走的陪伴。
你願意多相信自己一點，我就願意多走一段，陪你走出迷霧。

如果你正在經歷身體的困擾、情緒的低谷、人生的轉彎，
很高興你找到了我。

這不是偶然，而是一種顯化，一種來自內在渴望的指引。

我們可以慢慢聊、慢慢走，不急著改變，也不責備自己。
因為你不必一次做對所有事，但你值得一次次地練習成為那個「支持自己的自己」。

我相信，這段路上我們會相遇，是因為我們都有同樣的信念：

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願我們在這段路上彼此照亮，勇敢一次，靠近愛自己的那一步。

我是蕾蕾，這是我90天的故事，也可能是妳接下來的起點。​​